你的鞋真的适合你的脚吗？

　　鞋是与人们朝夕相伴的随身衣装品。如果脚上的鞋实用、舒适、美观，鞋的主人就会相当自信，走起路来脚下生风，潇洒惬意。反之，鞋不合脚码、难看，鞋的主人则十分不自在，甚至引起身体疾病的发生。

　　穿鞋与年龄、性别、身材、季节以及与其他服饰的配合等方面，很有讲究的必要，即要有整体观念，符合和谐美的原则。譬如，身穿西装，而脚却穿凉鞋或旅游鞋，便使人感到不伦不类，因此必须穿上皮鞋。反之，如穿的是民族服装，则可穿上便鞋。特别是妇女，身穿汉装或村姑服装，若配上绣花鞋，既美观，又富韵味，换成皮鞋就不相称了。若穿的是运动衫，脚上穿一双旅游鞋，就显得洒脱、健美、朝气。

　　另外，鞋的色彩与季节、年龄也有密切关系。夏天淡装，宜穿素色鞋子;而冬天穿呢、绒、皮、毛料衣服，若穿上白色的鞋子，必然大煞风景，故宜穿深色鞋为佳。一般来说，老年人宜穿深色鞋子，以显得稳重、端庄;青年人宜穿浅色，以显得活泼、潇洒。

　　鞋子的款式选择还应注意与人体形貌特征相协调，较胖的男子不宜穿狭长形的鞋子;较瘦的男子，不宜穿宽短的鞋子。

　　鞋跟支撑着人体的重量，维持人体的直立与稳定。尺码适中的鞋跟不仅给人以美感，还由于后跟的适当垫起，改变了从下肢向上传导的冲力方向，缓冲由于走路、跑、跳等对颅脑所产生内震荡，对人是有益的。

　　女青年穿着鞋跟高度适中的鞋，可以维持足弓，防止因行走而引起肌肉、韧带的劳损以及腰痛、头痛现象的发生。少女因双脚骨骼尚未发育成熟，脚骨可塑性较大，过早穿高跟鞋，会使脚骨依高跟鞋的角度而畸变，脚趾、脚掌的骨骼会因受力过重而长粗，使脚的各个关节的灵活性受到限制。时间长了，还会发生趾骨骨折，脚痛病。穿平跟鞋，全身重量均匀地落在两脚外侧部位，但穿上高跟鞋后，全身重量都会落在脚掌、脚趾上。为了保持身体平衡，上身就向前倾斜，臀部向后凸出，膝关节僵直。由于身体的重力作用，使骨盆两侧内收或接合的骨移位，日久使骨盆狭窄或变形。尤其是小个子女生，她们总是设法将自己的鞋跟垫高。其实，这样反而会造成全身比例平衡的失调，时而还可以出现摔伤引起的骨折、小脑震荡等意外弊端。所以，理想的鞋后跟高度以不超过一寸(约3.3厘米)为宜。

　　穿鞋是否科学对人体健康有很大影响。生理学研究表明，人脚部皮肤的表面积约为0. 05平方米，占人体总表面积的3. 5%，在28~33摄氏度时感觉最舒服，低于此就会影响血液循环。我国俗语中有"寒从足下起"之说，脚在鞋中的湿气散发量为20~50克/12小时，为了使脚的温度调节适宜，要将鞋的湿气(汗)透散出去，否则脚会变凉，易感风寒而引起种种脚病。有过一个测算：一个人若在20摄氏度，相对湿度为40%的微风条件下劳动12小时，他的脚部就会向鞋内散发20~50克潮气，如不及时将这些潮气散放出去，各类细菌、霉菌就会在鞋内繁殖，引起多种脚病。因此，要选择透气性、吸湿性好，又能保暖、防臭、消臭的鞋子，以防止造成细菌、霉菌的生存条件。

　　鞋的历史可追溯到很远很远，据明代的李时珍在《本草纲目》上记载，古代有草制的履，即今所谓草鞋;帛制的履，即今所谓缎鞋;麻制的鞋，即今所谓布鞋;以皮作底的履，即今所谓皮鞋。

　　鞋发展至今日，其品种、花样已变得十分丰富了。随着科学的发展，人们发明了许多功能鞋，诸如药用鞋、磁热鞋、夜光鞋、避雷鞋、解臭鞋、音乐鞋、行水鞋、快速鞋、液压鞋、气囊鞋等。药用鞋、磁热鞋成为脚的卫士，可以防冻、暖脚与消除脚气病，消除脚痒;夜光鞋、避雷鞋则适宜在野外作业与黑暗中工作、行路的人穿;音乐鞋可以说是少年儿童们的"天使"，它会随儿童载歌载舞，发出音符声响的曲调，别有情趣;快速鞋的外形类似皮靴，只是外侧装有两个小型发电机，用来带动装在鞋跟里的压气机。当人们行走时，压气机就往路面上喷射气流所产生的反作用，把人向前推进，使行速每小时可达20多公里，穿上它，活像哪叱脚下的风火轮。