乳腺炎是一种损害乳房健康的杀手，很多女性因为患上乳腺炎，导致生活受到了极大的困扰。医生认为，乳腺炎的危害性比较大，女性要做好相关的预防工作，才能远离乳腺炎的危害。那么，女性要怎么预防乳腺炎呢?跟着厚街真爱医院医生来了解一下。
医生表示，乳腺炎的预防方法如下：
一、保持作息规律：女性在生活中，保持足够的睡眠，可以有效的预防乳腺炎。当女性长期熬夜或者睡眠不足时，会导致内分泌失调，容易引起乳腺炎，所以女性要保持作息规律，只有睡眠充足，才能确保内分泌平衡，有效的预防乳腺炎。
二、和谐性生活：保持和谐的性生活也是预防乳腺炎的方法之一。女性在生活中注意和谐性生活，能够有效的调节内分泌，使激素水平保持平衡，从而增加对乳腺的保护力，降低乳腺疾病的患病风险。
三、改善饮食：女性如果要预防乳腺炎，还需要坚持低脂高纤维的饮食习惯。如果经常摄取高脂肪、高能量食物，会导致脂肪淤积过多，容易转为雌激素，诱发乳腺炎。所以女性要保持低脂高纤维的饮食习惯，多吃新鲜蔬果和粗粮。
四、尽早哺乳：女性在分娩之后，一定要尽早哺乳，这也是预防乳腺炎的方法之一。在分娩之后，尽早对宝宝哺乳，能够避免乳汁淤积，有效的调节乳腺组织，降低乳腺疾病的风险。
●以上就是预防乳腺炎的几个要点，希望人们能够引起重视，尽早做好防治，避免受到危害。如果您还有其他疑问，可以点击咨询厚街真爱医院在线医生，会有经验丰富的医生为您详细解答。