如何挑选跑步鞋|跑步鞋如何挑选

　　如何挑选跑步鞋?喜欢晨练、喜欢跑步的朋友们又怎么能少得了一双跑步鞋呢?可是许多大大咧咧的朋友们在给自己挑选跑步鞋的时候总是很随意，这样可不好哦，因为跑步时穿的鞋如果不适合自己的话，对足部健康来说会非常得不利。跑步鞋一般按脚形分为稳定型(stability)及中性/避震型(neutral /cushioning)，不同脚形的人士应该如何选择?我们来了解一下祥细内容。

　　如何挑选跑步鞋?跑步鞋如何挑选?

　　1、购鞋宜在黄昏，因为午后脚部会膨胀，比早上的尺寸要大，并须预留一个手指节的空间。

　　2、试穿后可以蹲下检查鞋子的弯折性能是否良好。

　　3、选购时要穿上跑步时所穿的袜子，系好鞋带并调整松紧度。

　　4、试穿鞋子时，可以交替将体重转移至单足，检查鞋头内部是否有足够空间让足趾活动和伸展。

　　5、可在店内试跑，感受跑步鞋的避震性能是否足够。

　　6、检查鞋帮(shoe counter)于跑步时会否过高过硬令足跟不适。

　　7、选跑步鞋除了注重避震性能，还须留意足踝部位的支撑是否够硬挺，以保护双足，加强脚后跟稳定功能，防止后跟翻转，而扁平足人士或喜爱快跑人士尤须注意足踝支撑部分。

　　8、须用特制鞋垫的人士应带同鞋垫去试穿和购买鞋子。

　　9、若你常在公路上跑步，可以选择鞋底坑纹不太多的鞋款;若常在泥路或碎石路上跑步，鞋底坑纹则要较深。

　　最后小编提醒大家。在购买跑步鞋前你可以前咨询一下销售人员，了解自己的脚形和每天跑步时的路面，综合分析后，再选择购买跑鞋。