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跑步机上穿什么鞋

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  跑步机上穿什么鞋?在室内锻炼一般都会用到跑步机,但许多朋友在锻炼时疑惑的是跑步机上穿什么鞋好呢?其实选择一双好的鞋子,可以轻脚接触跑台时所受的冲击力,起到保护脚关节的作用。下面大家就随着一起来看看祥细内容吧。

  路步机上穿什么鞋?

  1、要选合脚的运动鞋,运动鞋不能过大也不能过小,鞋太大,不跟脚,容易摔倒。鞋太小,会夹脚,使脚疼痛。

  2、要选轻便的运动鞋,沉重的鞋会增加跑步负担,让人感到疲劳。只有轻便的鞋才能跑得舒适。所以鞋子品牌词一定不要不舍得买一双好的运动鞋哦,可以选择一双阿迪达斯的运动鞋,质量很好,足以保护好你的足部。

  跑步机上穿什么鞋?

  3、要选透气的运动鞋,不透气的鞋会导致脚气、脚臭等问题,透气的鞋可以及时排除汗液,保持脚部干爽。

  4、脚头要留有一定空间,脚顶在运动鞋前端,跑步时会挤压脚趾,引起疼痛。

  5、鞋底要有一定的弹性,运动鞋底过硬,不能减轻脚的压力,就会诱发运动伤害。鞋底过软,会导致肌肉疲劳。

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