不喝饮料只喝水30天可为身体带来7种改变

国外健康网站《lifehack》分享关于持续喝水30天后，身体会出现的7种改变，验证了喝水是保健康的不二法门

没事多喝水，是一句生活中常说的用语。不过相较于喝水大家似乎更爱喝饮料，有人甚至常以饮料代白开水；而国外健康网站《lifehack》近来分享一项研究，关于持续喝水30天后，身体会出现的7种改变，验证了喝水是保健康的不二法门。
国外健康网站《lifehack》分享，持续喝水30天可为身体带来7种改变，包括创造及认知表现提升、衰老速度减缓、免疫力增强、强健心臟、控制体重、骨骼强壮、促进新陈代谢等。《lifehack》提到，持续喝水30天后，身体将从里到外都改变，除了大脑反应变快，认知能力提高30%、外貌看起来较年轻外；还帮助身体重要器官，肝臟、肾臟、心臟等维持良好运作，使免疫力增强。研究显示，每天喝水可促进新陈代谢，尤其早上醒来，先喝一杯16盎司（约454 cc）的水，代谢机能可提升24%；且能将身体内的有毒物质排掉，进而助于体重的控制。
国外曾有女网友挑战30天不喝饮料只喝水的实验，事后她PO出对比照佐证，让人惊呼不已；只见喝饮料前的她，面容憔悴，黑眼圈和眼袋格外明显，且肤质状况不佳，有不少痘痘和斑点；没想到戒掉一个月饮料后，整脸简直焕然一新，不仅暗沉不在，竟还有些白里透红的粉嫩感。